Mul on juba jalutamas käidud 15-päeva järjest, mis on pool kuud. Ma alguses kahtlesin, et kas saan ikka hakkama kui õues on kehv ilm. Siiani olen saanud (-11kraadi ja lõrts/vihmaga). Mõni päev olengi teinud täpselt 1km osadel veidi pikemaid, sõltuvalt enesetundest ja ilmast. Pühapäeval külmetasingi näiteks reied ära nii, et nahk läks ka imelikuks. Kreemitasin ja niisutasin ja läks korda. Täna olin targem ja panin topelt kihi jalgadele muidu oleksin uuesti ära külmetanud.
Mõnikord on minuga kaasa tulnud mu elukaaslane siis on selline mõnus jutustamine mida üksi kõndides ei ole. Üksi käies ma kuulan muusikat, praegu olen avastanud uue Smilersi loo- Tee mis sa tahad( Smilers on üks mu lemmikutest bändidest ka). Sellel lool on hästi mõnus rütm mis annab kiirust juurde. Playlisti kuulamise ajal saan ka mina enda vaimu puhastada. Ma saan kõiki oma mõtted rahus möelda ja analüüsida. Kes on mind jälginud juba varem teab, et see on mind aidanud ka varemgi. Nüüd õnneks leidsin tee selleni tagasi. Liikumine motiveerib mind ka palju rohkem olema tubli ja pingutama.
Mu eesmärk on keha harjutada kõndima ja siis tahaksin uuesti jooksmas käima hakata. Loodan, et suudan seda suveks. Tahan esialgu jõuda 2018/2019 vormi ja siis edasi. Kodus teen praegu ka jõuharjutusi, kuna jõusaalid läksid kinni ja ei tea millal need avatakse.
Ma pole ükski päev veel suutnud loobuda magusast kahjuks... Kuid ma püüan. See on sõltuvus nagu seda on ka suitsetamine. Kes suitsetavad saavad aru, et see pole nii kerge. Püüan jälgima hakata, et sööksin piisavalt kõiki toitaineid. Hetkel teen 30 päevast programmi, kus on reegliks taldrikureegel. Ma pole suutnud veel seda jälgida, nüüd saime 3päeva näidismenüü ja proovin seda teha. Saan ehk sellest selgema pildi.
Praegu puhkus ja kuna on koroona piirangud suured siis polegi muud teha, kui liikuda ja õppida. Kooli asjad vaja ka veel ära teha ja kuna liikumine annab motivatsiooni siis on kooli asjade jaoks ka rohkem seda rohkem.
Kommentaarid
Postita kommentaar