Mu kaal ja motivatsioon on nagu Ameerika mäed ja sünnipäev.

Veebruar on alati olnud oodatud kuu mu sünnipäeva pärast. Olen seda alati oodanud, kuid mida aasta edasi seda vähem ma tahan, et number ei suureneks. Minu arust juba parasjagu vanust juba. Kui ma juba sünnipäevast rääkima hakkasin siis see oli täitsa tore päev. Kuna on koroona siis välja sööma minna ma siiski ei tahtnud. Käisin hoopis trennis ja siis läksime kutiga kaamerat ostma. Ma olen alati peegelkaamerat soovinud ja lõpuks tegin selle ostu ära. Mõtlesin kumba osta, et kas Canon või Nikon. Kuna Canonit ei olnud kohe saadaval siis otsustasin Nikoni kasuks. Kingitusteks sain kuldketid nii emalt kui kutilt. Ma olin väga õnnelik kinkide üle. Ma olin rääkinud, et tahaks kuldkaelaketti. Sõbranna kinkis mulle kaalu, mida ka soovisin. Sellega oli ka see, et ema/vend tahtsid sama kaalu kinkida mulle kuna rääkisin ka sellest neile. Natuke kahju, et nii juhtus aga mina pole ka süüdi selles. Ma ei osanud oodata kinki sõbrannalt. Teine sõbranna tegi ka mulle kingi mis oli ka armas, ei oodanud kuna ta beebiga kodune. Sünnipäeval sai ka kooki ja torti söödud, mis olid mu lemmikud. Siis läks veidi metsa mu kaalulangus. 

Veebruar algas mul töiselt kuna mu üks kolleeg oli puhkusel ja teine jäi karantiini(paari päevaga haigetus ka ise). See tähendas seda, et ma pidin olema 7 päeva järjest tööl. Õnneks neist 3päeva olid lühemad päevad (7h). Selline tööl käimine väsitas mu psüühikat päris korralikult. Kuna pidin igapäev jooksvaid probleeme jagama ja selle sees olema. Võisin natuke kurjalt öelda ka osadele töötajatele aga kui väsimus juba suur ja räägid juba mitmes kord ühte sama asja siis ajab juba kurjaks. Õnneks sünnipäevast sain neli päeva lõpuks puhata. Vabad päevad aitavad taastada psüühikat ja kehale puhkust anda. Peale sellist tööl käimist hindan vabu päevi eriti. Varsti on märts ja siis mind ootab nädalane puhkus. 

Kuidas ma siis sellises virvarris toitumisega hakkama sain. Kui aus olla siis mitte väga hästi. Kuid ma hakkasin tööl jälgima vee joomist et jooksin päevas vähemalt 1,5l vett (ideaalis võiks olla 2l). Kodus ma sellega nii hästi pole hakkama saanud. Kuid vee joomine aitas mul kaalu säilitada esimesel nädalal. Teisel nädalal enam mitte nii väga kuna sünnipäeval ja nendele järgnenud päevadel sai veidi palju söödud. Kuid vastik asi mis kaasneb veejoomisega on wc jube tihti käimine, eriti alguses siis ma käisin jube tihti. Vahest on nii, et jooksen wc-sse ja tööl on sinna suhteliselt pikk maa. Saan samme juurde on positiivne kuid vahest mul on kiire ja siis on keeruline minna. Loodan, et see läheb paremaks, kui keha harjub. 

Toitumisega olen märganud seda, et mul on jube raske süüa normaalselt kui tööl olen. Ma söön enne tööd palju kuna tean, et arvatavasti pole mul aega nii pea süüa. Tavaliselt söön enne tööd hommikusöögi kodus(700-800kcal) ja siis lõuna tööl mis on tavaliselt 4-6h vahega vahest harva on olnud ka 7h. See on liiga pikk aeg mis tekitabki mul probleeme. Kui on võimalus kommi võtta siis muidugi saan sealt kcaloreid juurde süüa aga ega kõhtu see ei täida. Kogus on tavaliselt jällegi suur süües nii 700-800kcal vahest ka 500kcal kui olen paremini organiseerinud toitumist. Siis on jällegi see, et tahaks paari tunnipärast jälle süüa nii 2-3h peale seda sööki vahest ostan midagi aga pigem püüan mitte osta. Kuid kui koju venitan söömise välja siis isu jälle mega suur ja toidukorra vahe on jällegi tavaliselt 6-7h (kui ma ei osta midagi näksimiseks). Koju jõudes söön jällegi nii palju kuna ei suuda siis enam kcal järgi süüa. Ma sisestan kõik Myfitneespali aga siis on alles tavaliselt 400-500kcal aga isu suurem ja söön üle.  

Ma nüüd püüan välja möelda kuidas tööl söömist paremaks saada. Ma püüan lõuna süüa parema vahega kui tööpäev võimaldab seda ja siis võttagi kaasa alla õhtusöök ja vahepalad sest ma ei tohiks enam õhtul süüa koju jõudes. Söömis vahed peaksid olema regulaarsemad, sest ma tegelikult ise ka tean, et ma teen kehale halba sellise pikka näljas olemisega. Loodan, et keegi ei hakka sellele halvasti vaatama, kui ma alla süüa võtan, kuna mul pole lihtsalt aega käia koguaeg üleval söömas( kaks korrust ja teisel korrusel on puhketuba). Aega mul oleks pauside ja lõunaga söömiseks kuna üleval ma käin ka 30min asemel söömas 10-20min sõltub olukorrast. Pean endale ka mõtlema ja enda tervisele. Kui tuleb sellest probleem siis seletan probleemist ja loodan, et saadakse aru. Kõige parem kui kedagi see ei segaks. Kodus ma saan söömise aegadega ilusti hakkama ja suudan jälgida ka kui just sünnipäev pole. 

Trenni olen vähe teinud kuna pidev tööl käimine niigi väsitas ja vabadel päevadel ei olnud ka jõudu nii palju. Hetkel olen see kuu vaid kaks korda käinud aga püüan parandada seda. Kahjuks jälle pannakse rühmatrennid kinni kaheks nädalaks aga siis saab jõusaali minna. Kuna ühes motiveerivas fb grupiks üks neiu on see aasta võtnud eesmärgiks käia igapäev 1km, siis temalt tuli mõte et tahaks ka. Mõtlesin oodata selleni kui soojemaks läheb, kuid tegelikult milleks. See pole nii pikk maa, et selle jaoks võiks leida igapäev selle aja. Tööpäevadel läheb keerulisemaks, kuid saan selle aja võtta netis passimise arvelt ja teha oma kehale pigem head. 18.02 oli esimene päev ja nüüd vaid edasi. Ma hullult kardan, et ei saa hakkama aga kirjutan ka siia, et siis see on väljaöeldud ja vajab tegemist. 

Kuu lõpuni on natuke üle nädala jäänud, kuid loodan, et suudan selle ajaga oma kaalu alla poole liikuma saada. Vaatasin endast pilte mis on 2019 tehtud kui olin väiksemais kaalus mis olnud olen ja ma nii tahan tagasi seda saada ja veel paremaid tulemusi. Aga esialgne eesmärk on sinnani jõuda ehk siis 10kg on sinnani minna. Päris see mis ma lõpuks tahaks arvatavasti on jäänud minna umbes 30kg. Ma normaalkaalus olnudki (lapsena ehk nii 10-11a) seega ma ei tea milline ma võiks välja näha normaalkaalus või palju ma kaaluksin, et näha välja sale. 

Osad kingid pildile

Käisin juuksuris ka sünnipäeval

Kuna ma ise värvisin ja rikkusin oma juukseid eelmine aasta siis mul läks ise juba päris palju juuksepikkust maha. Blondiks siis punaseks ja tagasi blondiks. Siiani on punast sees aga see kulub ajaga maha. Pikkus läks peale punasest blondiks tagasi minekut. Mu juuksed olid 81cm varem. Lasin juuksuril väljakasvule blonde triipe teha ja katkised otsad ära lõigata nii 3cm. Nüüd juuksepikkus vaid 49cm, mis on minu jaoks ikka päris lühike. Nüüd püüan kasvatada ilusti tagasi pikaks.