Hei!
Käisin vahepeal koolis. Mõistsin loengus istudes, kui raske aasta sellest tuleb. Tuleb nüüd pingutada, et saaks kevadel lõpetada. Kuid koolinädal oli tore, ka kui arvestada seda, et mõndasi asju ei saa meenutadagi. Kuid peale koolinädalat olin tubli ja tagasi trenni lainele. Ehk siis koolis trenni ei teinud, polnud lihtsalt aega.
Peale kooli sõitsin koju ning leppisime sõbrannaga kokku, et lähme koos õhtul trenni. Tegime tunnike jõusaalis trenni. Nii hea oli tagasi olla! Laupäeval käisime BodyBalances ja natuke jõusaali. Polnud pikalt sellises trennis käinud, kuid fb grupis oli selline challange ja tegime koos selle ära.
Pühapäev (23.09) oli siis selle aasta viimane jooksuüritus minul. Ehk siis Pirita jooks 6 km. Eesmärk oli parem aeg saata, kui eelmine aasta. Ehk siis eelmine aasta oli aeg 0:45:22.9. Hommikul ärgates oli kurb vaadata, kuidas vihma sadas. Jõudsin süüa kohupiimatasku vaid ja liikusin kohale. Sain stardinumbri kätte ning ootasin starti. Natuke tibutas ja just enne starti tuli korralikum padukas. Ainus mõte oli tuleb mis tuleb, kuid anna endast kõik. Rada oli sopane ja täitsa hea oli lõpuks joosta, kui olid kiiremad mõõda jooksnud, ei olnud sellist rabelemist enam. Poole tee peal oli vee punkt ka. Lõpus paistis päike näkku ja lõpetasin päris hea ajaga. 0:40:15.8 ehk pea 5 min parem aeg. Olen tulemusega väga rahul. Jäin autasustamise ajaks kohale ja päris jahe hakkas. Koju jõudes läksin sooja dušši alla. Sain nädala lukku lüüa kolme trenniga.
Alustasin selle postitusega juba ammu kuid jätan ülemise osa nii nagu ta on. Jätkan lihtsalt
Igatahes olin jälle haige vahepeal. Jäin 30 september haigeks ja terveks kuskil sain 5 september. Kõige hullemad päevad olid siis kui nohu oli. Kõige hullem öö oli esmaspäeval kui pidin teisipäeva hommikul tööle minema. Siis tundsin, et nohu tapab, üldse magada ei saanud. Pidasin päeva tööl vastu ning kaks päeva oli veel teha. Õnneks arst kirjutas rohu mis pani nina kinni lõpuks ja see aitas. Lühikesed päevad olid tööl, kuid pea oli ikka päris paks. Mõtlesin, kuidas see võimalik on, et aru ei saa lihtsatest asjadest aga nohu ja haigus vimm tekitab selle. Õnneks elasin tööpäevad üle. Arsti juures käies esimesena asjana pakuti haiguslehte, kuid praegu palju haigeid ja keegi peab tööd ka tegema. Nüüd terve jälle.
Tahtsin laupäev trenni minna, kuid õnneks ikka hoidsin end. Las keha taastub natuke. Kuid pühapäev läksin trenni sõbrannaga Myfitbodysse. Päris raske trenn aga minu jaoks on kõik trennid kergemad, kus pole kosmonauti. Ma lihtsalt ei salli seda harjutust. Olgem ausad, see nii raske mulle. Kuid trennist. Polnud nii raske kui kunagi käies oli, mäletan et oli raskem, kuid see kava ehk parem. Jalad on mul tugevamad seega kui pean hoidma end kätel siis see nii raske. Kuid mis ei tapa teeb tugevamaks. Mõnus trennis tagasi olla.
Täna käisin NTC trennis Postimajas. Tahtsin proovida Naine trenni, kuid see oli täis ja siis jäi esialgne valik. Olin varem Kadri-Liis Vähi trennis käinud, seega teadsin mida oodata. Mulle meeldis aga kosmonaut oli sees ja see tegi raskeks. Käele tegin ka liiga ja natuke valutab. Kuid homme tahan minna Balti Jaama NTC Sandra Raju trenni. Pole varem käinud tema trennis, kuid ta tundub nii vinge ja motiveeriv, seega ootan väga.
See, et täna trenni jõudsin oli mõju mis juhtub, kui lubad sõbrannale, et lähme koos trenni. Temal oli sama lugu. Me mõlemad ei viitsinud väga minna, sest olime mõlemad hommikul tööl käinud ja unekas oli peal. Kuid jõudsime ikka ilusti kohale. Väljas küll oli vastik vihm, kuid linna jõudes oli vihm lõppenud. Selles ongi jõud, kui koos trennis käid, et pead minema, kui lubad. Mina olin see, kes pakkus välja selle trenni, seega ei saa öelda"ma ei viitsi".
Ma nüüd püüan vaikselt muutusi teha ka toidulaual. Mõtlen, et peaksin sööma nii, et julgen ka teistele näidata mis ma söön. Kuid eelmised nädalad pole just parimad olnud. Selline stress on peal ja see tekitab igasuguseid isusid. Kuid püüan neid kontrolli alla võtta sellega, et teen päevaks söögi ette. Mõtlen läbi mis söön järgmine päev, see teeks elu kergemaks.
Mulle meeldib jälgida Liis Velskerit. Ta on nii tubli olnud ja see kuidas ta trenni teeb! Tahaks sama tubli olla. Mulle jäi eriti hästi meelde kuidas toitumine 80% ja 20% trenn. Mul see koguaeg peas. Püüan ka selle järgi oma elus valikuid muuta.
Praegu kaal tekitab stressi mulle. Ei tahaks üldse kaaluda... Isegi kui olen päris tubli olnud, siis kaal seda ei näita. Kuid püüan hoida ja hakkata tervislikumaid valikuid tegema. Peaks mingi võistluse sõbrannaga tegema, see ehk paneks pingutama.
Täna oli juba päris hea päev, kuid jäätis ja paar kommi rikkusid selle ära. Õhtul peale trenni võtsin pirni, juustu ja piima. Minu meelest päris okey. Vaikselt unistuste suunas...!
Käisin vahepeal kahte filmi vaatamas kinos kuid sellest tuleb postitus eraldi hiljem.
Seni järjepidevust ja sooja süda külmadesse sügisõhtutesse!
Käisin vahepeal koolis. Mõistsin loengus istudes, kui raske aasta sellest tuleb. Tuleb nüüd pingutada, et saaks kevadel lõpetada. Kuid koolinädal oli tore, ka kui arvestada seda, et mõndasi asju ei saa meenutadagi. Kuid peale koolinädalat olin tubli ja tagasi trenni lainele. Ehk siis koolis trenni ei teinud, polnud lihtsalt aega.
Peale kooli sõitsin koju ning leppisime sõbrannaga kokku, et lähme koos õhtul trenni. Tegime tunnike jõusaalis trenni. Nii hea oli tagasi olla! Laupäeval käisime BodyBalances ja natuke jõusaali. Polnud pikalt sellises trennis käinud, kuid fb grupis oli selline challange ja tegime koos selle ära.
Pühapäev (23.09) oli siis selle aasta viimane jooksuüritus minul. Ehk siis Pirita jooks 6 km. Eesmärk oli parem aeg saata, kui eelmine aasta. Ehk siis eelmine aasta oli aeg 0:45:22.9. Hommikul ärgates oli kurb vaadata, kuidas vihma sadas. Jõudsin süüa kohupiimatasku vaid ja liikusin kohale. Sain stardinumbri kätte ning ootasin starti. Natuke tibutas ja just enne starti tuli korralikum padukas. Ainus mõte oli tuleb mis tuleb, kuid anna endast kõik. Rada oli sopane ja täitsa hea oli lõpuks joosta, kui olid kiiremad mõõda jooksnud, ei olnud sellist rabelemist enam. Poole tee peal oli vee punkt ka. Lõpus paistis päike näkku ja lõpetasin päris hea ajaga. 0:40:15.8 ehk pea 5 min parem aeg. Olen tulemusega väga rahul. Jäin autasustamise ajaks kohale ja päris jahe hakkas. Koju jõudes läksin sooja dušši alla. Sain nädala lukku lüüa kolme trenniga.
Alustasin selle postitusega juba ammu kuid jätan ülemise osa nii nagu ta on. Jätkan lihtsalt
Igatahes olin jälle haige vahepeal. Jäin 30 september haigeks ja terveks kuskil sain 5 september. Kõige hullemad päevad olid siis kui nohu oli. Kõige hullem öö oli esmaspäeval kui pidin teisipäeva hommikul tööle minema. Siis tundsin, et nohu tapab, üldse magada ei saanud. Pidasin päeva tööl vastu ning kaks päeva oli veel teha. Õnneks arst kirjutas rohu mis pani nina kinni lõpuks ja see aitas. Lühikesed päevad olid tööl, kuid pea oli ikka päris paks. Mõtlesin, kuidas see võimalik on, et aru ei saa lihtsatest asjadest aga nohu ja haigus vimm tekitab selle. Õnneks elasin tööpäevad üle. Arsti juures käies esimesena asjana pakuti haiguslehte, kuid praegu palju haigeid ja keegi peab tööd ka tegema. Nüüd terve jälle.
Tahtsin laupäev trenni minna, kuid õnneks ikka hoidsin end. Las keha taastub natuke. Kuid pühapäev läksin trenni sõbrannaga Myfitbodysse. Päris raske trenn aga minu jaoks on kõik trennid kergemad, kus pole kosmonauti. Ma lihtsalt ei salli seda harjutust. Olgem ausad, see nii raske mulle. Kuid trennist. Polnud nii raske kui kunagi käies oli, mäletan et oli raskem, kuid see kava ehk parem. Jalad on mul tugevamad seega kui pean hoidma end kätel siis see nii raske. Kuid mis ei tapa teeb tugevamaks. Mõnus trennis tagasi olla.
Täna käisin NTC trennis Postimajas. Tahtsin proovida Naine trenni, kuid see oli täis ja siis jäi esialgne valik. Olin varem Kadri-Liis Vähi trennis käinud, seega teadsin mida oodata. Mulle meeldis aga kosmonaut oli sees ja see tegi raskeks. Käele tegin ka liiga ja natuke valutab. Kuid homme tahan minna Balti Jaama NTC Sandra Raju trenni. Pole varem käinud tema trennis, kuid ta tundub nii vinge ja motiveeriv, seega ootan väga.
See, et täna trenni jõudsin oli mõju mis juhtub, kui lubad sõbrannale, et lähme koos trenni. Temal oli sama lugu. Me mõlemad ei viitsinud väga minna, sest olime mõlemad hommikul tööl käinud ja unekas oli peal. Kuid jõudsime ikka ilusti kohale. Väljas küll oli vastik vihm, kuid linna jõudes oli vihm lõppenud. Selles ongi jõud, kui koos trennis käid, et pead minema, kui lubad. Mina olin see, kes pakkus välja selle trenni, seega ei saa öelda"ma ei viitsi".
Ma nüüd püüan vaikselt muutusi teha ka toidulaual. Mõtlen, et peaksin sööma nii, et julgen ka teistele näidata mis ma söön. Kuid eelmised nädalad pole just parimad olnud. Selline stress on peal ja see tekitab igasuguseid isusid. Kuid püüan neid kontrolli alla võtta sellega, et teen päevaks söögi ette. Mõtlen läbi mis söön järgmine päev, see teeks elu kergemaks.
Mulle meeldib jälgida Liis Velskerit. Ta on nii tubli olnud ja see kuidas ta trenni teeb! Tahaks sama tubli olla. Mulle jäi eriti hästi meelde kuidas toitumine 80% ja 20% trenn. Mul see koguaeg peas. Püüan ka selle järgi oma elus valikuid muuta.
Praegu kaal tekitab stressi mulle. Ei tahaks üldse kaaluda... Isegi kui olen päris tubli olnud, siis kaal seda ei näita. Kuid püüan hoida ja hakkata tervislikumaid valikuid tegema. Peaks mingi võistluse sõbrannaga tegema, see ehk paneks pingutama.
Täna oli juba päris hea päev, kuid jäätis ja paar kommi rikkusid selle ära. Õhtul peale trenni võtsin pirni, juustu ja piima. Minu meelest päris okey. Vaikselt unistuste suunas...!
Käisin vahepeal kahte filmi vaatamas kinos kuid sellest tuleb postitus eraldi hiljem.
Seni järjepidevust ja sooja süda külmadesse sügisõhtutesse!
Süda kuulub sellele armsale preilile
Käisin hoolduses ja jälle väga rahul tulemusega!
Katsetasin tervisliku söögi tegemisega.
Seekord isegi maitses ja veel imeliselt!
Tatar kanahakklihaga
Köögiviljad ahjus
Toorsalat
Kommentaarid
Postita kommentaar