Hei!
Nädal edukalt seljataga. Sai trenni tehtud, puhatud ja tööl käidud. Reedel ma trenni ei läinud, sest ma ei saanud öösel üldse hästi magada, sest lihased olid ikka jube valusad. Otsustasin, et seekord tuleb ikka anda kaks päeva puhkust. See tähendab seda, et tuleb teha trenni kõikidele lihastele, sest ainult kardiot tehes olen oma jõu kaotanud kätes. Kardio on hea trenn, kui tahad palju kcal kaotada. Püüan nüüd edaspidi mõlemat teha, nii lihast kui kardiot.
Pühapäev ehk tänane päev oli üks mõnusamatest päevadest. Tõusin kümne ajal, sõin natuke ja hakkasin koristama. Ma olen nii pikalt plaaninud sorteerida riideid, juba selle pärast et suve riided ära panna. Lisaks proovisin erinevaid riideid, et kuidas seljas istuvad. Ostsin aasta alguses endale teksaseid, kuid väga kandnuid neid pole, sest suvi saabus varakult ja need jäid sügist ootama. Jama on selles, et need ei istu enam nii hästi, kui ostes aga mis siis ikka, püksirihm aitab hädast välja. Edaspidi targem, et kui on plaan alla võtta, siis ära osta endale kolm paari teksaseid. Aasta alguses ei uskunud, et see nii hästi õnnestub. Kui oh imet läks hästi, loodan et nüüd talvel läheb ka ikka midagi maha. Eks me sõbrannaga motiveerime üksteist ja saame hakkama.
Koristades vaatasin taustaks vloge youtubest. Nii vähe on aega olnud vahepeal, et paljud videod olid vaatamata aga nii mõnus on nii koristada. Ainus miinus mis tabab mind koristades on allergia. Mul on tugev allergia tolmulestale. Avaldub see mul nohuna ja kurgu valuna, jube vastik. Koristada vahest meeldib, sest siis näed kuidas tuba jälle korras ja puhas on. Pole igapäev aega seda teha ju. Otsisin riided mis kooli kaasa võtta, sest 5 päeva tuleb koolis veeta. Võtsin trenniriided ka kaasa, sest tahan tubli olla ja ka trenni teha seal. Välja jooksma minna ja äkki ka korra käia vaatamas, mis trenne pakub Aqua spordikeskus.
Triikisin riideid ning siis oligi juba kell nii palju, et tuli trenni liikuma hakata. Vaatasin, et kodust on mustamäele trenni 12 km ja ca 20 min, polegi väga hull. Kodule lähemal on 2 km aga mustamäe klubi meeldib rohkem ja sõbrannal see ligemal kui linnamäe oma. Jõudsin nii, et sain rahulikult riided vahetada aga sõbranna jõudis nibin nabin - ühistranspordi mõnud. Läksime Stuudio X trenni, Lower Body + Abs X. See on myfitness oma treening. Olin üks kord varem käinud Stuudio X trennis, seega teadsin, et midagi kerget mind seal ei oota. Higistada sai korralikult. Palliga tehes kõhulihaste osa, oli mul ikka julm valus. Mul oli selline tunne, et alakõhus on kõva tükk, lihtsalt nii valus oli, trenni lõpus oli juba parem õnneks. Mulle meeldib väga see treener selline sõbralik ja toob naeratuse näole isegi kui trenn on jube raske. Olime väsinud peale trenni aga õnnelikud- õnne hormoon. Käisime pesus, rimist läbi ja sõbranna koju.
Proovisin Fast proteiini batooni Nix, maapähkliga. See oli päris magus ja sõin vaid pool aga tundsin, et sellest kõht täis. Sõbranna rääkis, mis ta õhtuks süüa teeb ja mõtlesin, et proovin ka järgi, kuidas maitseb.
Salat:
suitsutatud kanakintsuliha 100g umbes
1 tomat
2 kurki
hapukoor
Maitseks panin vaid soola natuke.
See tuli imemaitsev, mu lemmik söök nüüd.
Nagu öeldud, et koolinädal tuleb siis arvatavasti tuleb uus postitus pirita jooksust pühapäeval. Loodan, et saan kirjutada, et tegin ka trenni. Kolm trenni on mul selle nädala eesmärk ja see võimalik saavutada ka siis kui koolis trenni ei tee. Ehk siis tuleb lihtsalt teha nädalalõpus trenni. Püüan teha koolis tervislikud valikud ja väga ei taha väljas söömas käia nagu varem tavaks. Saab ühikas ka süüa teha mingi salati või poest midagi tervislikku võtta. Alternatiive leiab alati. Väljas süües saab ka tervislikult süüa, ei pea burgerit ja friikartuleid võtma.
Sain kummikommi sõltuvusest lahti, kuid nüüd pähkli sõltuvus. Allpool pilt ka kurjajuurest.
Päikest!
Nädal edukalt seljataga. Sai trenni tehtud, puhatud ja tööl käidud. Reedel ma trenni ei läinud, sest ma ei saanud öösel üldse hästi magada, sest lihased olid ikka jube valusad. Otsustasin, et seekord tuleb ikka anda kaks päeva puhkust. See tähendab seda, et tuleb teha trenni kõikidele lihastele, sest ainult kardiot tehes olen oma jõu kaotanud kätes. Kardio on hea trenn, kui tahad palju kcal kaotada. Püüan nüüd edaspidi mõlemat teha, nii lihast kui kardiot.
Pühapäev ehk tänane päev oli üks mõnusamatest päevadest. Tõusin kümne ajal, sõin natuke ja hakkasin koristama. Ma olen nii pikalt plaaninud sorteerida riideid, juba selle pärast et suve riided ära panna. Lisaks proovisin erinevaid riideid, et kuidas seljas istuvad. Ostsin aasta alguses endale teksaseid, kuid väga kandnuid neid pole, sest suvi saabus varakult ja need jäid sügist ootama. Jama on selles, et need ei istu enam nii hästi, kui ostes aga mis siis ikka, püksirihm aitab hädast välja. Edaspidi targem, et kui on plaan alla võtta, siis ära osta endale kolm paari teksaseid. Aasta alguses ei uskunud, et see nii hästi õnnestub. Kui oh imet läks hästi, loodan et nüüd talvel läheb ka ikka midagi maha. Eks me sõbrannaga motiveerime üksteist ja saame hakkama.
Koristades vaatasin taustaks vloge youtubest. Nii vähe on aega olnud vahepeal, et paljud videod olid vaatamata aga nii mõnus on nii koristada. Ainus miinus mis tabab mind koristades on allergia. Mul on tugev allergia tolmulestale. Avaldub see mul nohuna ja kurgu valuna, jube vastik. Koristada vahest meeldib, sest siis näed kuidas tuba jälle korras ja puhas on. Pole igapäev aega seda teha ju. Otsisin riided mis kooli kaasa võtta, sest 5 päeva tuleb koolis veeta. Võtsin trenniriided ka kaasa, sest tahan tubli olla ja ka trenni teha seal. Välja jooksma minna ja äkki ka korra käia vaatamas, mis trenne pakub Aqua spordikeskus.
Triikisin riideid ning siis oligi juba kell nii palju, et tuli trenni liikuma hakata. Vaatasin, et kodust on mustamäele trenni 12 km ja ca 20 min, polegi väga hull. Kodule lähemal on 2 km aga mustamäe klubi meeldib rohkem ja sõbrannal see ligemal kui linnamäe oma. Jõudsin nii, et sain rahulikult riided vahetada aga sõbranna jõudis nibin nabin - ühistranspordi mõnud. Läksime Stuudio X trenni, Lower Body + Abs X. See on myfitness oma treening. Olin üks kord varem käinud Stuudio X trennis, seega teadsin, et midagi kerget mind seal ei oota. Higistada sai korralikult. Palliga tehes kõhulihaste osa, oli mul ikka julm valus. Mul oli selline tunne, et alakõhus on kõva tükk, lihtsalt nii valus oli, trenni lõpus oli juba parem õnneks. Mulle meeldib väga see treener selline sõbralik ja toob naeratuse näole isegi kui trenn on jube raske. Olime väsinud peale trenni aga õnnelikud- õnne hormoon. Käisime pesus, rimist läbi ja sõbranna koju.
Proovisin Fast proteiini batooni Nix, maapähkliga. See oli päris magus ja sõin vaid pool aga tundsin, et sellest kõht täis. Sõbranna rääkis, mis ta õhtuks süüa teeb ja mõtlesin, et proovin ka järgi, kuidas maitseb.
Salat:
suitsutatud kanakintsuliha 100g umbes
1 tomat
2 kurki
hapukoor
Maitseks panin vaid soola natuke.
See tuli imemaitsev, mu lemmik söök nüüd.
Nagu öeldud, et koolinädal tuleb siis arvatavasti tuleb uus postitus pirita jooksust pühapäeval. Loodan, et saan kirjutada, et tegin ka trenni. Kolm trenni on mul selle nädala eesmärk ja see võimalik saavutada ka siis kui koolis trenni ei tee. Ehk siis tuleb lihtsalt teha nädalalõpus trenni. Püüan teha koolis tervislikud valikud ja väga ei taha väljas söömas käia nagu varem tavaks. Saab ühikas ka süüa teha mingi salati või poest midagi tervislikku võtta. Alternatiive leiab alati. Väljas süües saab ka tervislikult süüa, ei pea burgerit ja friikartuleid võtma.
Sain kummikommi sõltuvusest lahti, kuid nüüd pähkli sõltuvus. Allpool pilt ka kurjajuurest.
Päikest!
Fast Nix batoon
Pühapäevane trenni pilt
Sõltuvus
Uus lemmik salat
Kommentaarid
Postita kommentaar