Hei!
Olen pikalt mõelnud jagada seda, kuidas mina motivatsiooni saan edasi minekuks. Nüüd jagan ka teiega seda kuid kõigile ei pruugi see mõjuda, mis minule mõjub. Kõik on erinevad aga võibolla abiks ikka.
1. Ma loen teiste blogisi, kes soovivad sammuti kaalust alla võtta või lihtsalt sportlikud olla. Kui keegi on saanud hakkama siis saan ju mina ka. Kui loed, et keegi on teinud tublisti trenni tahad sa ka ju olla tubli ja omad trennid ära teha, mitte kehvem olla.
2. Muutused kehas ja enesetundes. Kuna olen juba paarkümmend kilo suutnud alla võtta siis see annab motivatsiooni edasi liikuda, sest see mis ma teen töötab. Riided jäävad väiksemaks ning energiat liikuda ja toimetada on palju juurde tulnud. Võib ka suve süüks ajada, et energiat palju, kuid usun, et see pole vaid suvest.
3. Teised inimesed märkavad muutusi ja kiidavad. Sammuti annab motivatsiooni veel tublim olla ning see mis teinud olen on ka mõjunud. Iga inimene vajab vahest head sõna nii ka mina. Kuid see ei tähendaks, et see oleks kõik. Ei, see on alles algus. Nt. Turul üks tädike isegi ütles, et ma olen muutnud. Ma olin üllatunud aga väga armas.
4. Väiksem riidenumber ja ilusam peegelpilt.
5. Vaatad vanu fotosi. Praegu vaatan vanu pilte ja mõtlen, kuidas ma midagi varem ette ei võtnud. Näonahk on paremaks läinud näiteks. Välimus ka muidugi muutunud natukene.
6. Enesehinnangu kasv. Kui näen parem välja on ka enesekindlus tõusnud. Olen aru saanud, et kõigile ei saagi meelida ja mul savi mis teised arvavad minust. Need kellele meeldin on tore, sest see olen mina, võtke või jätke, kellegi pärast ma end muutma ei hakka. Isendale teen kõike, sest igavesti oled koos oma peegelpildiga, kuid inimesed tulevad ja lähevad. Iial ei saa kindel olla, kes jääb, kes mitte. Kuid soovitan elada elu nii nagu sulle meeldib, mitte jätta asju tegemata sellepärast, et mõtled mida teised sellest arvavad. Näiteks ei lähe ujuma, sest teised vaatavad milline sa välja näed, et olen kole jne. Aga keda huvitab, kui sa tahad seda teha siis mine ja mõtle, et oled üksi seal ja ära tee teistest välja, et oi mis nad minust arvavad. Elame vaid ühekorra, seega nautige elu!
7. Trenn/liikumine. Tunnen end paremini peale trenni või füüsilist tegemist. Nii palju head energiat saan sellest. Kui lihased natuke valusad või annavad endast tunda isegi see on mõnus. Sa saad sellest nii palju head lihtsalt. Saad tugevamaks, võhma tuleb juurde, saad kaalu langetada, põletad kcal ja õnne hormooni peale trenni.
Sellega võtaks otsa kokku. Vähemalt need pisikesed asjad mõjuvad minule. Need kõik asjad pole mulle alati mõjunud, kuid nüüd olen saanud kuskilt seda energiat ja tahtejõudu, mille üle olen ma nii õnnelik. Kui need oleksid juba ammu mõjunud siis ma ei oleks selline nagu ma olen ja ei võitleks oma kaaluga.
Eelmine suvi alustasin oma võitlust jällegi kaaluga. Siis andis mulle tõuke treener, kuid seekord oli see midagi muud. Eelmine suvi suutsin kuskil 13 kg alla võtta(3 kuuga), kuid talvel tõusis ja siis langes. Asi mis ma tegin eelmine suvi teistmoodi oli see, et ma tegin hullult palju trenni. Kuid toitumine polnud nii hea, kui praegu. Ma lubasin endale ikka päris tihti jäätist ja muud sellist. Nüüd olen rohkem toiduga püüdnud, et sööksin tervislikumalt ja jälgiksin kella aegu jms. Kuid trenniks teen kõndimist ja kodus võimlemist. Selle suvega olen praegu 17 kg alla võtnud ehk siis 3 kuuga kuskil. Aga rohkem toimib see mis ma praegu teen. Seega jätkan toitumisega ja trenniga. Nädalas 4-5 korda trenni ehk siis kõndimine vms.
Selline on praegu minu lugu, loodan et ükspäev saan kirjutada kogu oma teekonnast. Algusest lõpuni ehk selleni, kus ma olen endaga juba täiesti rahul.
Päikest ja ka suvel saab trenni teha!
Kui soovid näha, kuidas mul nädala sees trennidega läheb saab minu tegemisi jälgida ka instagramis. Minu kaustaja: liisake_21. Olen päris aktiivne instagramis. Meeldib igakord natuke pilte jätta sinna.
Olen pikalt mõelnud jagada seda, kuidas mina motivatsiooni saan edasi minekuks. Nüüd jagan ka teiega seda kuid kõigile ei pruugi see mõjuda, mis minule mõjub. Kõik on erinevad aga võibolla abiks ikka.
1. Ma loen teiste blogisi, kes soovivad sammuti kaalust alla võtta või lihtsalt sportlikud olla. Kui keegi on saanud hakkama siis saan ju mina ka. Kui loed, et keegi on teinud tublisti trenni tahad sa ka ju olla tubli ja omad trennid ära teha, mitte kehvem olla.
2. Muutused kehas ja enesetundes. Kuna olen juba paarkümmend kilo suutnud alla võtta siis see annab motivatsiooni edasi liikuda, sest see mis ma teen töötab. Riided jäävad väiksemaks ning energiat liikuda ja toimetada on palju juurde tulnud. Võib ka suve süüks ajada, et energiat palju, kuid usun, et see pole vaid suvest.
3. Teised inimesed märkavad muutusi ja kiidavad. Sammuti annab motivatsiooni veel tublim olla ning see mis teinud olen on ka mõjunud. Iga inimene vajab vahest head sõna nii ka mina. Kuid see ei tähendaks, et see oleks kõik. Ei, see on alles algus. Nt. Turul üks tädike isegi ütles, et ma olen muutnud. Ma olin üllatunud aga väga armas.
4. Väiksem riidenumber ja ilusam peegelpilt.
5. Vaatad vanu fotosi. Praegu vaatan vanu pilte ja mõtlen, kuidas ma midagi varem ette ei võtnud. Näonahk on paremaks läinud näiteks. Välimus ka muidugi muutunud natukene.
6. Enesehinnangu kasv. Kui näen parem välja on ka enesekindlus tõusnud. Olen aru saanud, et kõigile ei saagi meelida ja mul savi mis teised arvavad minust. Need kellele meeldin on tore, sest see olen mina, võtke või jätke, kellegi pärast ma end muutma ei hakka. Isendale teen kõike, sest igavesti oled koos oma peegelpildiga, kuid inimesed tulevad ja lähevad. Iial ei saa kindel olla, kes jääb, kes mitte. Kuid soovitan elada elu nii nagu sulle meeldib, mitte jätta asju tegemata sellepärast, et mõtled mida teised sellest arvavad. Näiteks ei lähe ujuma, sest teised vaatavad milline sa välja näed, et olen kole jne. Aga keda huvitab, kui sa tahad seda teha siis mine ja mõtle, et oled üksi seal ja ära tee teistest välja, et oi mis nad minust arvavad. Elame vaid ühekorra, seega nautige elu!
7. Trenn/liikumine. Tunnen end paremini peale trenni või füüsilist tegemist. Nii palju head energiat saan sellest. Kui lihased natuke valusad või annavad endast tunda isegi see on mõnus. Sa saad sellest nii palju head lihtsalt. Saad tugevamaks, võhma tuleb juurde, saad kaalu langetada, põletad kcal ja õnne hormooni peale trenni.
Sellega võtaks otsa kokku. Vähemalt need pisikesed asjad mõjuvad minule. Need kõik asjad pole mulle alati mõjunud, kuid nüüd olen saanud kuskilt seda energiat ja tahtejõudu, mille üle olen ma nii õnnelik. Kui need oleksid juba ammu mõjunud siis ma ei oleks selline nagu ma olen ja ei võitleks oma kaaluga.
Eelmine suvi alustasin oma võitlust jällegi kaaluga. Siis andis mulle tõuke treener, kuid seekord oli see midagi muud. Eelmine suvi suutsin kuskil 13 kg alla võtta(3 kuuga), kuid talvel tõusis ja siis langes. Asi mis ma tegin eelmine suvi teistmoodi oli see, et ma tegin hullult palju trenni. Kuid toitumine polnud nii hea, kui praegu. Ma lubasin endale ikka päris tihti jäätist ja muud sellist. Nüüd olen rohkem toiduga püüdnud, et sööksin tervislikumalt ja jälgiksin kella aegu jms. Kuid trenniks teen kõndimist ja kodus võimlemist. Selle suvega olen praegu 17 kg alla võtnud ehk siis 3 kuuga kuskil. Aga rohkem toimib see mis ma praegu teen. Seega jätkan toitumisega ja trenniga. Nädalas 4-5 korda trenni ehk siis kõndimine vms.
Selline on praegu minu lugu, loodan et ükspäev saan kirjutada kogu oma teekonnast. Algusest lõpuni ehk selleni, kus ma olen endaga juba täiesti rahul.
Päikest ja ka suvel saab trenni teha!
Kui soovid näha, kuidas mul nädala sees trennidega läheb saab minu tegemisi jälgida ka instagramis. Minu kaustaja: liisake_21. Olen päris aktiivne instagramis. Meeldib igakord natuke pilte jätta sinna.
Kommentaarid
Postita kommentaar