Hei!
Esimene nädal oli edukas. Tegin kolm korralikku trenni nädalas. Siis tuli neli pikka tööpäeva ning sellistel rasketel päevadel enam hommikul trenni minna ei jõudnud. Aga need trennid andsid hea hoo nädalale sisse.
Suur tugi ja motivatsioon on ka liitumine teemekoos2018 grupiga. Sain esimesed eesmärgid ka tehtud milleks olid 3x 45min trenni ja üks tervislik salat. Olin malluka teemis kuid see kord võitsid tiim amht, kuid kõik kaasa tegid on võitjad.
Uue nädala eesmärgid on planku hoida, igapäev ja iga kord 5sek Teine eesmärk on 3x 45 min trenni kardio rohkem , et südant treenida. Kolmas eesmärk on raske ehk Vegan päev. Ei tohi salatit ja smuutit teha, muidu oleks liiga kerge. Ma loen retsepte natuke ja püüan selle päeva ära teha. Mis seal ikka. Tuleb ära teha.
Trenni ma armastan teha. Toituma olen ka hakkanud tervislikumalt võrreldes jõulude aeg siis lubasin endale rohkem ja kohe mõjus kaalule. Nüüd olen jälle tagasi saanud kaalule mis oli enne jõule. Aga ei midagi muud kui edasi vaid.
Edu ja jõudu kõigile, kes on andnud trenni lubadusi!
Kommentaarid
Postita kommentaar