Hei.
Kirjutan uuest nädalast, mis kahjuks kahjuks selle nädalaga juba algab september. Juba läheb märgatavalt varem pimedaks, mis on natuke masendav, kuna armastan päikest.
Esmaspäev olin jällegi õhtul tööl ning enne tööd trenni minna ei jõudnud, seega trenni ei teinud.
Teisipäeval olin ka tööl pidin minema ka trenni hommikul aga asjatoimetused hommikul võtsid nii palju aega, et ei tahtnud 30 min trenni minna. Päev läbi mõtlesin mis trenni õhtul teha. Mul kodus Wii aga paraku olid patareid tühjaks saanud ja sellega trenni teha ei saanud. Kuid siis võtsin esimese video youtubes, mis tundus tehtav, panin selle telekasse endale ette ja tegin 36 min arobilist võimlemist. Sain ka oma graafiku töölt, mis oli väga jube. Kuna tulevad lühikesed päevad aga viis päeva järjest. See võimaldab mul enne ja pärast tööd trenni teha, kuid vabu päevi võiks rohkem olla. Olen õnnelik, et saan ka hommikuti töötada, kuna siis saab peale tööd trenni minna ja saab normaalsel ajal koju.
Kolmapäev ehk täna. Mõtlesin pikalt mis trenni minna, kuna vaba päev ja valikuid oli palju. Otsustasin, et ei taha ummikus istuda, et kristiine Myfitnessisse minna, seega läksin uude linnamäe Myfitnessi. See jääb mu kodule kõige lähedamale kuskil 4 km edasi tagasi. Läksin lihtsalt jõusaali. Mulle meeldib see uus klubi, erineb teistest. Täna oli vähe rahvast ka läksin nelja viie vahel. Arvan, et nii see päris ei jää kui sügis tuleb peale. Tegin jooksulindil jooksu ja kõndimist nii nagu suutsin. Ma alguses ei plaaninud, et teen 10 km, aga tahtsin proovida, lõpp oli juba raskem ning joosta enam väga ei jõudnud. Kirjutan täpsemalt kuidas ma tegin.
Jooksin 8 min, 2 kõndisin, 15 jooks, 3 kõndisin,5 jooks, 4 kõndisin, 3 jooks.. lõpp enam meeles pole, kuid kõndisin tempol 6 pidevalt, vahepeal ka 6-6.5. Jooksin 7.5 tempol. Lõpus kui 10 km hakkas jõudma jooksin järjest 500m kiirusel 7.7. Minu jaoks oli kõige lihtsam 8 min joosta, siis ma ei tundnud, et ei jaksa aga hiljem oli juba raskem. Plaanin kuu või kahe pärast uuesti teha ja vaadata kas aeg läheb paremaks.
5km-42:25
6km- 51:39
7km-61.23
8km-71.16
9km-81.09
10km-89.20 Finiš 1h 29min 20sek!
Trenn oli väga väsitav aga hea tunne oli ka, kui tehtud oli!
Homme plaanin minna jälle trenni, kui homme olen tööl ja lähen peale tööd trenni. Plaan minna BodyPumpi, sest pole ammu lihaseid korralikult teinud! Kaalust nii palju, et praeguseks kaotanud algkaalust 11,7km. See, et ma vahepeal pole trenni postidusi teinud, ei tähenda,et ma poleks trenni teinud ikka olen. Püüan nüüd tihemini kirjutada jälle. Nii hea on vahepeal oma mõtted ja tegemisi jagada teiega, kes loevad mu blogi.
Trennis olles mõtelesin, et varem, kui ma alustasin treeningutega, siis ma ei julgenud sellest kirjutada kuna kartsin suuri sõnu kirja panna ning ise alla andes. Ma olen mitmeid kordi alustanud aga alati murdnud mingi hetk. Praegu andis mulle nii palju motivatsiooni mu treener Gea. Olin ka varem tema juures käinud aga polnud raha võtta personaalne nõustamine. Gea rääkis mulle asju mida olin ka teiste arstide käest kuulnud aga tema suust tuli asju, mis panid mu mõtlema. Tundsin, et ma ei saa alla anda. Praegu on kestnud see 2 ja pool kuud. On olnud ka väikseid libastumisi aga olen nendest üle saanud ja edasi võidelnud. Nüüd tüdrukutega üksteise motiveerimine annab ka nii palju juurde. Toetame üksteist, kui ei viitsi siis peab viitsima. Kõige üllatavam oli see, et teised töö juures on mulle öelnud, et seda on näha, et trenni olen tegema hakkanud. Ma ise ei pole väga isegi aru saanud, jõudu ja vastupidavust on ehk juures. Aga kõik need ajad annavad motivatsiooni juurde!
Sain vist kõik oma praegused mõtted kirja. :)
Päikest! 🌞
Kirjutan uuest nädalast, mis kahjuks kahjuks selle nädalaga juba algab september. Juba läheb märgatavalt varem pimedaks, mis on natuke masendav, kuna armastan päikest.
Esmaspäev olin jällegi õhtul tööl ning enne tööd trenni minna ei jõudnud, seega trenni ei teinud.
Teisipäeval olin ka tööl pidin minema ka trenni hommikul aga asjatoimetused hommikul võtsid nii palju aega, et ei tahtnud 30 min trenni minna. Päev läbi mõtlesin mis trenni õhtul teha. Mul kodus Wii aga paraku olid patareid tühjaks saanud ja sellega trenni teha ei saanud. Kuid siis võtsin esimese video youtubes, mis tundus tehtav, panin selle telekasse endale ette ja tegin 36 min arobilist võimlemist. Sain ka oma graafiku töölt, mis oli väga jube. Kuna tulevad lühikesed päevad aga viis päeva järjest. See võimaldab mul enne ja pärast tööd trenni teha, kuid vabu päevi võiks rohkem olla. Olen õnnelik, et saan ka hommikuti töötada, kuna siis saab peale tööd trenni minna ja saab normaalsel ajal koju.
Kolmapäev ehk täna. Mõtlesin pikalt mis trenni minna, kuna vaba päev ja valikuid oli palju. Otsustasin, et ei taha ummikus istuda, et kristiine Myfitnessisse minna, seega läksin uude linnamäe Myfitnessi. See jääb mu kodule kõige lähedamale kuskil 4 km edasi tagasi. Läksin lihtsalt jõusaali. Mulle meeldib see uus klubi, erineb teistest. Täna oli vähe rahvast ka läksin nelja viie vahel. Arvan, et nii see päris ei jää kui sügis tuleb peale. Tegin jooksulindil jooksu ja kõndimist nii nagu suutsin. Ma alguses ei plaaninud, et teen 10 km, aga tahtsin proovida, lõpp oli juba raskem ning joosta enam väga ei jõudnud. Kirjutan täpsemalt kuidas ma tegin.
Jooksin 8 min, 2 kõndisin, 15 jooks, 3 kõndisin,5 jooks, 4 kõndisin, 3 jooks.. lõpp enam meeles pole, kuid kõndisin tempol 6 pidevalt, vahepeal ka 6-6.5. Jooksin 7.5 tempol. Lõpus kui 10 km hakkas jõudma jooksin järjest 500m kiirusel 7.7. Minu jaoks oli kõige lihtsam 8 min joosta, siis ma ei tundnud, et ei jaksa aga hiljem oli juba raskem. Plaanin kuu või kahe pärast uuesti teha ja vaadata kas aeg läheb paremaks.
5km-42:25
6km- 51:39
7km-61.23
8km-71.16
9km-81.09
10km-89.20 Finiš 1h 29min 20sek!
Trenn oli väga väsitav aga hea tunne oli ka, kui tehtud oli!
Homme plaanin minna jälle trenni, kui homme olen tööl ja lähen peale tööd trenni. Plaan minna BodyPumpi, sest pole ammu lihaseid korralikult teinud! Kaalust nii palju, et praeguseks kaotanud algkaalust 11,7km. See, et ma vahepeal pole trenni postidusi teinud, ei tähenda,et ma poleks trenni teinud ikka olen. Püüan nüüd tihemini kirjutada jälle. Nii hea on vahepeal oma mõtted ja tegemisi jagada teiega, kes loevad mu blogi.
Trennis olles mõtelesin, et varem, kui ma alustasin treeningutega, siis ma ei julgenud sellest kirjutada kuna kartsin suuri sõnu kirja panna ning ise alla andes. Ma olen mitmeid kordi alustanud aga alati murdnud mingi hetk. Praegu andis mulle nii palju motivatsiooni mu treener Gea. Olin ka varem tema juures käinud aga polnud raha võtta personaalne nõustamine. Gea rääkis mulle asju mida olin ka teiste arstide käest kuulnud aga tema suust tuli asju, mis panid mu mõtlema. Tundsin, et ma ei saa alla anda. Praegu on kestnud see 2 ja pool kuud. On olnud ka väikseid libastumisi aga olen nendest üle saanud ja edasi võidelnud. Nüüd tüdrukutega üksteise motiveerimine annab ka nii palju juurde. Toetame üksteist, kui ei viitsi siis peab viitsima. Kõige üllatavam oli see, et teised töö juures on mulle öelnud, et seda on näha, et trenni olen tegema hakkanud. Ma ise ei pole väga isegi aru saanud, jõudu ja vastupidavust on ehk juures. Aga kõik need ajad annavad motivatsiooni juurde!
Sain vist kõik oma praegused mõtted kirja. :)
Päikest! 🌞
Kommentaarid
Postita kommentaar